Ατομική Ψυχοθεραπεία

Η επιθυμία για υποστήριξη γεννιέται συνήθως από ένα σημείο καμπής στη ζωή μας όπως από την αίσθηση του «δεν πάει άλλο» όταν οι αντοχές εξαντλούνται και οι παλιοί τρόποι δε φαίνεται να δουλεύουν πια· από το αίσθημα του «πάλι τα ίδια» όταν πιάνουμε τον εαυτό μας εγκλωβισμένο στα ίδια δυσλειτουργικά μοτίβα· από ένα αναπάντεχο σοκ (χωρισμός, απώλεια, απότομη αλλαγή)· ένα σήμα από το σώμα (άγχος, κρίσεις πανικού, διαρκής εξάντληση) ή απλώς από την ανάγκη για ανακούφιση, να σταματήσουμε να κουβαλάμε ένα άλυτο βάρος μόνοι μας.

Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ή συμβουλευτική, είναι απόλυτα φυσικό να αναρωτιέστε πώς θα είναι αυτή η εμπειρία ή αν «θα λειτουργήσει» για εσάς – συχνά, μάλιστα, αυτό είναι και το σημείο από όπου ξεκινά η διαδικασία. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε από πού να αρχίσετε, ούτε να έχετε διαμορφώσει εκ των προτέρων το αίτημά σας. Μπορείτε να φέρετε στη συνεδρία κάθε σκέψη, συναίσθημα ή προβληματισμό σας, όσο μπερδεμένα ή «απαγορευμένα» κι αν σας φαίνονται. Εδώ δε θα βρείτε έναν «ειδικό» που θα σας υποδείξει πώς να ζήσετε ή θα σας κρίνει· αλλά μια ζωντανή, ανθρώπινη συνάντηση με γνώμονα την κατανόηση.

Στην εργασία μας, η εστίαση δεν βρίσκεται στις έτοιμες συνταγές ή τις «γρήγορες λύσεις». Ο στόχος είναι να δώσουμε χώρο σε αυτό που συμβαίνει· σε μια πιεστική δυσκολία του παρόντος, σε συμπεριφορές που επαναλαμβάνονται χωρίς να σας εξυπηρετούν πια, ή σε παλαιότερα βιώματα που συνεχίζεται ο απόηχός τους. Η διαδρομή δεν ακολουθεί μια προκαθορισμένη γραμμή, αλλά διαμορφώνεται οργανικά από όσα φέρνετε εσείς κάθε φορά.

Η εχεμύθεια αποτελεί θεμέλιο, καθώς ό,τι συζητιέται παραμένει αυστηρά μέσα στο πλαίσιο των συνεδριών. Η εμπιστοσύνη, ωστόσο, δεν θεωρείται δεδομένη. Χτίζεται σταδιακά και, όσο ενισχύεται η αίσθηση ασφάλειας, επιτρέπει να προσεγγιστούν και τα πιο δύσκολα ή ευάλωτα κομμάτια.

Η ψυχοθεραπεία δεν «λειτουργεί» επειδή εφαρμόζεται μια σειρά από τεχνικές, αλλά κυρίως μέσα από τη σχέση που αναπτύσσουν ψυχοθεραπευτής/σύμβουλος με τον θεραπευόμενο. Σταδιακά, δημιουργείται ένας χώρος όπου μπορείτε να μιλήσετε χωρίς τον φόβο της κριτικής, να κατανοήσετε βαθύτερα αυτό που σας συμβαίνει και να το επεξεργαστείτε χωρίς πίεση.
Τελικά, θεραπεία δεν ξεκινά όταν όλα είναι ξεκάθαρα ή όταν νιώθετε απόλυτα «έτοιμοι». Ξεκινά όταν κάτι μέσα σας σάς λέει ότι αξίζει να δείτε τη ζωή σας με περισσότερη φροντίδα. Από εκεί και πέρα, η πορεία χτίζεται βήμα-βήμα.